Music21 콜라겐의 효능과 많은음식 보충제의 단점과 부작용 콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질입니다. 콜라겐은 피부 상태에 영향을 주고 뼈를 강화하는 중요한 기능을 가지고 있습니다. 요즘은 콜라겐 보충제가 인기를 얻고 있습니다. 주로 분말 형태로 제공되지만 캡슐로도 제공됩니다. 콜라겐이 분해되어 더 쉽게 몸에 흡수되게 합니다. 돼지 껍질과 뼈 국물을 포함한 여러 동물성 음식으로 자연스럽게 콜라겐을 섭취할 수 있습니다. 그리고 비타민 C는 몸속에서 콜라겐 합성에 도움이 됩니다. 비타민C는 감귤류, 브로콜리, 피망에 풍부합니다. 그러나 음식을 통한 흡수는 콜라겐 보충제만큼 효과적이지 않을 수 있습니다. 콜라겐 효능 - 피부 개선 콜라겐은 피부의 주요 구성 요소입니다. 피부를 강화하고 탄력과 수분을 공급하는 역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 신체에서 생성되는 콜.. 2022. 8. 25. 원숭이두창 증상과 원인,감염경로를 알려드립니다 세계 보건기구(WHO)는 최근 원숭이두창에 대해 세계 보건 비상사태를 선포하였습니다. 전세계에서 보고된 원숭이두창 사례는 16,000건 이상입니다. 그리고 현재 치사율은 3~6%입니다. 사람이 감염되는 경로 원숭이 두창은 감염된 동물에서 사람으로 전염되는 바이러스입니다. 감염된 동물에게 물리거나 긁힌 경우 원숭이두창에 걸린 동물의 고기를 먹거나 제품 사용 감염된 동물의 체액과 접촉하는 경우입니다. 사람이 원숭이두창에 감염되면 바이러스를 다른 사람에게 옮길 수 있습니다. 장기간 대면 접촉 시 호흡기 비말로 인한 감염 감염된 사람의 감염성 발진이나 체액을 직접 만지는 경우 감염된 사람의 체액과 접촉한 옷, 침구 및 기타 물질을 만지는경우 전염될 수 있습니다. 2022년 4월과 6월 사이에 원숭이 두창에 감염.. 2022. 8. 23. 다낭성 난소 증후군의 증상과 진단 치료법 다낭성 난소 증후군은 월경이 불규칙해지며 난소에 작은 낭포(난포)가 많이 발생합니다. 남성 호르몬이 높아지고 호르몬 수치의 균형이 깨지는 3가지의 증상으로 진단됩니다. 정기적인 배란이 일어나지 않기 때문에 부정 출혈이 일어나거나 무월경이나 생리 불순이 되기도 합니다. 이러한 배란장애로 인해 불임의 원인이 됩니다. 이 병의 환자는 얼마나 있나요? 임신이 가능한 연령대 여성의 약 5~8%에 발병한다고 합니다. 이 병은 어떤 사람에게 많은 것입니까? 첫 생리기간후 월경이 불순인 것은 흔합니다. 그 후 점차 월경은 규칙적으로 됩니다. 그러나 다낭성 난소 증후군 환자의 대부분은 초경부터 계속 월경이 불순하게 됩니다. 비만도 다낭성 난소 증후군 증상을 악화시킵니다. 이 병의 원인은 무엇입니까? 체질과 환경 등 여러.. 2022. 8. 20. 아마씨 먹는방법 효능과 주의해야할 부작용 아마씨 먹는 방법과 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 아마씨 먹는 법 하루 작은 한스푼 정도를 생으로 섭취하면 높은 효능을 얻을 수 있습니다. 아마씨 기름은 열, 공기, 빛에 약하고 튀김의 고온 요리에 적합하지 않습니다. 저온 조리에 사용하거나 샐러드 드레싱, 야채 쥬스에 넣어먹는것이 좋습니다. 혈관의 건강을 유지해줍니다. 아마씨오일을 구성하는 오메가 3 지방산은 혈관을 보호하는 기능이 있으며 혈액의 흐름을 개선하는데 도움이 됩니다. 중성지방과 나쁜 콜레스테롤의 증가로 혈류가 나빠지면 혈관 벽에 부하가 걸리지만 오메가 3 지방산은 그 부하를 완화하고 동맥경화나 고혈압의 예방에 도움이 됩니다. 뇌세포를 활성화하는데 도움이됩니다. 아마씨 기름에 들어있는 지방산,DHA,EPA는 등 푸른 생선에 많이 들어있는 오.. 2022. 8. 20. 블루베리의 효능과 다이어트 주의해야 할 부작용 신선한 블루베리는 언제나 인기 있는 여름 음식 중 하나입니다. 달콤하고 즙이 많으며 영양분이 풍부하며 다양한 요리에 넣을수도 있습니다. 블루베리의 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 건강한 뼈를 유지하는데 도움이 됩니다. 블루베리의 철,인,칼슘,마그네슘,아연,비타민은 뼈를 강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 혈압을 낮추기 위해서는 낮은 나트륨을 유지하는것이 필수입니다. 블루베리는 나트륨이 없으며 자연적인 칼륨, 칼슘, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이런 것들은 모두 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 블루베리 한 컵에는 3.6그램의 섬유질이 있습니다. 이러한 섬유질은 제1형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추어주고 제2형 당뇨병 환자의 혈당, 지.. 2022. 8. 20. 꿀의 효능과 주의해야 할 부작용 잘 몰랐던 꿀의 효능과 먹을때 주의할점을 알려드리겠습니다. 꿀은 음식에 넣어 맛을 좋게 하거나 건강에도 좋아 오래전부터 다양한 치료제로도 사용되어왔습니다. 토종꿀과 로얄젤리는 소화를 잘되게 하고 피로감을 회복하는데 효과가 있습니다. 몸을 보호하는 효과가 있어 기관지,기침치료에도 좋고 변비에도 좋습니다. 몸의 면역력을 향상시켜주며 내분비기능을 활성화시켜주고 성장을 촉진시켜줍니다. 꿀은 기침 예방에 좋습니다 어린이 감기환자들에게 꿀을 먹이거나 꿀맛이 첨가된 감기약을 복용시키니 감기약을 먹거나 아무것도 먹지 않은 아이들보다 기침을 덜하게 되었다고합니다. 꿀은 두피 건강에 좋습니다 물에다 꾹을 녹여 머리를 감아 비듬과 가려움증세를 치료할수있습니다. 두피가 갈라지는 증세가 있던 환자들이 이틀에 한번씩 꿀섞인 물을.. 2022. 8. 11. 이전 1 2 3 4 다음
