전체 글27 콜라겐의 효능과 많은음식 보충제의 단점과 부작용 콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질입니다. 콜라겐은 피부 상태에 영향을 주고 뼈를 강화하는 중요한 기능을 가지고 있습니다. 요즘은 콜라겐 보충제가 인기를 얻고 있습니다. 주로 분말 형태로 제공되지만 캡슐로도 제공됩니다. 콜라겐이 분해되어 더 쉽게 몸에 흡수되게 합니다. 돼지 껍질과 뼈 국물을 포함한 여러 동물성 음식으로 자연스럽게 콜라겐을 섭취할 수 있습니다. 그리고 비타민 C는 몸속에서 콜라겐 합성에 도움이 됩니다. 비타민C는 감귤류, 브로콜리, 피망에 풍부합니다. 그러나 음식을 통한 흡수는 콜라겐 보충제만큼 효과적이지 않을 수 있습니다. 콜라겐 효능 - 피부 개선 콜라겐은 피부의 주요 구성 요소입니다. 피부를 강화하고 탄력과 수분을 공급하는 역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 신체에서 생성되는 콜.. 2022. 8. 25. 원숭이두창 증상과 원인,감염경로를 알려드립니다 세계 보건기구(WHO)는 최근 원숭이두창에 대해 세계 보건 비상사태를 선포하였습니다. 전세계에서 보고된 원숭이두창 사례는 16,000건 이상입니다. 그리고 현재 치사율은 3~6%입니다. 사람이 감염되는 경로 원숭이 두창은 감염된 동물에서 사람으로 전염되는 바이러스입니다. 감염된 동물에게 물리거나 긁힌 경우 원숭이두창에 걸린 동물의 고기를 먹거나 제품 사용 감염된 동물의 체액과 접촉하는 경우입니다. 사람이 원숭이두창에 감염되면 바이러스를 다른 사람에게 옮길 수 있습니다. 장기간 대면 접촉 시 호흡기 비말로 인한 감염 감염된 사람의 감염성 발진이나 체액을 직접 만지는 경우 감염된 사람의 체액과 접촉한 옷, 침구 및 기타 물질을 만지는경우 전염될 수 있습니다. 2022년 4월과 6월 사이에 원숭이 두창에 감염.. 2022. 8. 23. 다낭성 난소 증후군의 증상과 진단 치료법 다낭성 난소 증후군은 월경이 불규칙해지며 난소에 작은 낭포(난포)가 많이 발생합니다. 남성 호르몬이 높아지고 호르몬 수치의 균형이 깨지는 3가지의 증상으로 진단됩니다. 정기적인 배란이 일어나지 않기 때문에 부정 출혈이 일어나거나 무월경이나 생리 불순이 되기도 합니다. 이러한 배란장애로 인해 불임의 원인이 됩니다. 이 병의 환자는 얼마나 있나요? 임신이 가능한 연령대 여성의 약 5~8%에 발병한다고 합니다. 이 병은 어떤 사람에게 많은 것입니까? 첫 생리기간후 월경이 불순인 것은 흔합니다. 그 후 점차 월경은 규칙적으로 됩니다. 그러나 다낭성 난소 증후군 환자의 대부분은 초경부터 계속 월경이 불순하게 됩니다. 비만도 다낭성 난소 증후군 증상을 악화시킵니다. 이 병의 원인은 무엇입니까? 체질과 환경 등 여러.. 2022. 8. 20. 아마씨 먹는방법 효능과 주의해야할 부작용 아마씨 먹는 방법과 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 아마씨 먹는 법 하루 작은 한스푼 정도를 생으로 섭취하면 높은 효능을 얻을 수 있습니다. 아마씨 기름은 열, 공기, 빛에 약하고 튀김의 고온 요리에 적합하지 않습니다. 저온 조리에 사용하거나 샐러드 드레싱, 야채 쥬스에 넣어먹는것이 좋습니다. 혈관의 건강을 유지해줍니다. 아마씨오일을 구성하는 오메가 3 지방산은 혈관을 보호하는 기능이 있으며 혈액의 흐름을 개선하는데 도움이 됩니다. 중성지방과 나쁜 콜레스테롤의 증가로 혈류가 나빠지면 혈관 벽에 부하가 걸리지만 오메가 3 지방산은 그 부하를 완화하고 동맥경화나 고혈압의 예방에 도움이 됩니다. 뇌세포를 활성화하는데 도움이됩니다. 아마씨 기름에 들어있는 지방산,DHA,EPA는 등 푸른 생선에 많이 들어있는 오.. 2022. 8. 20. 블루베리의 효능과 다이어트 주의해야 할 부작용 신선한 블루베리는 언제나 인기 있는 여름 음식 중 하나입니다. 달콤하고 즙이 많으며 영양분이 풍부하며 다양한 요리에 넣을수도 있습니다. 블루베리의 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 건강한 뼈를 유지하는데 도움이 됩니다. 블루베리의 철,인,칼슘,마그네슘,아연,비타민은 뼈를 강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 혈압을 낮추기 위해서는 낮은 나트륨을 유지하는것이 필수입니다. 블루베리는 나트륨이 없으며 자연적인 칼륨, 칼슘, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이런 것들은 모두 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 블루베리 한 컵에는 3.6그램의 섬유질이 있습니다. 이러한 섬유질은 제1형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추어주고 제2형 당뇨병 환자의 혈당, 지.. 2022. 8. 20. 캐나다 여행하기 좋은계절과 관광명소 러시아 다음으로 세계에서 두 번째로 큰 나라인 캐나다는 캐나다 록키, 북극의 오로라, 나이아가라 폭포와 같은 자연이 풍부합니다. 많은 사람들이 워킹 홀리데이, 유학, 이민으로 매우 선호하는 나라로 캐나다를 선택합니다. 관광지로는 자연적 명소만 주목받는 경향이 있지만 1867년 건국 이래 150년이 넘는 역사를 가지고 있어 역사를 느낄 수 있는 곳이 많습니다. 캐나다는 매우 풍부한 자연환경을 가진 대국이라는 이미지가 강한 반면 남부와 서부는 미국 사이에 끼여 있습니다. 그리고 몇몇을 제외하고 잘 알려지지 않은 관광지가 꽤 있습니다. 캐나다 국회 의사당 캐나다의 수도 오타와에서 가장 인기 있는 관광명소로 민주주의 국가 캐나다를 상징합니다. 캐나다가 영국의 지배를 받던 1867년에 완성되었고 현재의 독립국인 .. 2022. 8. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음
